Beschreibung
Online-Coaching für Kampfsport, Fitness und Selbstverteidigung – Ganzheitliches Training und Mindset-Betreuung, wo immer du bist!
Du suchst nach professionellem Coaching, hast aber derzeit keine Möglichkeit, persönlich an einem Personaltraining teilzunehmen? Mit meinem flexiblen Online-Coaching kannst du Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung bequem von Zuhause aus lernen und üben – ganz ohne Anfahrt oder feste Trainingsräume.
Warum mein Online-Coaching das Richtige für dich ist:
- 100% ortsunabhängig: Perfekt für alle, die flexibel und unabhängig trainieren möchten, egal ob zuhause, unterwegs oder im Büro.
- Individuelle Betreuung: Jeder Trainingsplan wird an deine Ziele und dein Fitnesslevel angepasst. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – dein Fortschritt steht im Fokus.
- Komplettpaket für Körper und Geist: Neben körperlicher Fitness und Kampfsporttechniken umfasst mein Coaching auch Mindset-Training, das deine mentale Stärke fördert und dir das nötige Selbstvertrauen für jede Situation gibt. Ich fokusiere mich auf Deine Fragen und gebe Dir kompentente Lösungsmöglichkeiten.
Was dich erwartet:
- Fitness- und Krafttraining: Effektive Workouts, die du ohne oder mit minimalem Equipment überall durchführen kannst.
- Selbstverteidigungs- und Kampfsporttechniken: Spezielle Übungen und Techniken zur effektiven Selbstverteidigung, die Schritt für Schritt online erklärt werden. Es kommen Techniken aus den verschiedensten Kampfkünsten, Kampfsportarten, Kampfsystemen und Kampfkonzepten zum Einsatz.
- Mentale Stärke entwickeln: Mindset-Training, das dich unterstützt, deine Ziele zu erreichen und deine persönliche Bestform zu finden. Der erste Moment einer Auseinandersetzung entscheidet in den meisten Fällen darüber, wie das Worst Case Szenario verläuft, bzw. wer den Kampf gewinnt und die Gefahrenzone möglichst unbeschadet verlässt.
Für alle, die keine Möglichkeit haben, ins Ausland zu kommen oder vor Ort mit mir zu trainieren – starte noch heute dein persönliches Online-Coaching für Kampfsport und erlebe echte Fortschritte, wo auch immer du bist!
- Einzeltraining-Einheit (90 Minuten) – für spezifische Fragen oder intensive Trainingssessions.
- 5er Karte: 225 € (45 € pro Trainingseinheit) – regelmäßiges Coaching, flexible Betreuung und kontinuierliche Fortschritte.
- 10er Karte: 400 € (40 € pro Trainingseinheit) – regelmäßiges Coaching, flexible Betreuung und kontinuierliche Fortschritte.
- 20er Karte: 700€ (35€ pro Trainingseinheit) – regelmäßiges Coaching, flexible Betreuung und kontinuierliche Fortschritte.
Das ganze würde per Skype, Zoom, oder ähnliche Videoübertragungsdienstleister ablaufen. Nach der Bestellung bekommst Du eine Email, in der wir gemeinsam alles weitere besprechen.
Maria –
Ich hatte das Glück, beim ersten Training mit dem Modul 1 auch in der Natur zu sein. Wer sich für die Module entscheidet sollte sich vorher überlegen,welche Räumlichkeiten ihm für das Training zur Verfügung stehen. Aufgrund der Übungen wie z.B. Seil springen, dürfte die Umsetzung in einer Mietwohnung schwierig sein was Platz und ggf. Lärmbelästigung anderer Mieter betrifft. Generell würde ich das Modul von maskenmann.tv immer eins zu eins in der Umsetzung empfehlen, also auch den Ort des Trainings in die Natur legen. Für den Körper / Atmung sicherlich ein weiterer Vorteil.
Das gesamte Modul ist so konzipiert,dass man die Übungen nahezu synchron umsetzen kann,auch als Anfänger,denke ich. Es bietet sich an die Übungen danach allein in Intensität und Dauer auszuweiten. Positiv fand ich vor allem,dass der Fokus nicht nur darauf lag,wie man eine Übung ausführt, sondern eben auch,wie man sie NICHT ausführen sollte. So kann man sich sofort kontrollieren und korrigieren. Im Aufwärmtraining werden gezielt auch die Adduktoren angesprochen, die nicht nur im Kampfsport bedeutend sind sondern auch für Sportler,die zusätzlich viel laufen oder neben dem Kampfsport z.B. noch Fussball spielen. Probleme mit den Adduktoren können u.U. große Schmerzen bereiten und schon im Alltag zu Einschränkungen führen. In allen Übungen zum Aufwärmen und auch zu den Schlägen werden gute Alternativen für Anfänger und Fortgeschrittene genannt.Wichtig ist auch das Differenzieren zwischen dem Kampf auf der Straße und dem Kampf im Ring. Auch das Blocken wird grundlegend gut erklärt und beschrieben, insofern, welche weiteren Dinge bei der Deckung zu beachten sind,die passiv geschehen,wie z.B. Blinzeln oder der Verlust der stabilen Haltung,deren Wichtigkeit gleich am Anfang beschrieben wird. Die Abwärmphase zum Schluss bietet ebenso verschiedene Trainingsvarianten von Situps über Planken bis zu Gleichgewichtstraining,bedarf bei Anfängern aber vielleicht einer zusätzlichen Erklärung, wozu sie nötig ist,so wie es auch für die Aufwärmphase erklärt wurde.
Alles in allem ein informatives und motivierendes Modul für Anfänger,die sich langsam an den Kampfsport herantasten wollen,wie auch für Fortgeschrittene oder Personen mit Kampferfahrung, denen kleine aber wichtige Details wieder in Erinnerung gerufen werden.